Jogurt dijeta

Da li želite brzo izgubiti kilograme?

jogurt-dijeta-
4 od 5(9 glasova)

Onda je ovo dijeta za vas. Za tri dana ćete izgubiti četiri kilograma. Preporučuje se da pijete i do 2 l jogurta svaki dan i uz to jesti svježe voće.

Prvi dan

Doručak
Nemasni jogurt sa pahuljicama ili voćni jogurt..

Ručak
Povrće dinstano na maslinovom ulju i riža kao prilog. Od začina dodajte samo sol i bibier. Voćni jogurt možete pojesti kao desert..

Večera
Salata sa mrkvom i šunkom.
Narendajte mrkvu i jabuku i dodajte 50 g šunke. Sve zajedno pržite kratko na maslinovom ulju. Zalijte jogurtom. 

Drugi dan

Doručak
Salata od krastavaca i jogurta. 

Ručak
Malo puretine isjeckajte na kockice i popržite na maslinovom ulju. Dodajte sjeckane šampinjone, papriku i paradajz. U omekšalo povrće dodajte jogurt.

Večera
Bobičasto voće sa dvije čaše jogurta.

Treći dan

Doručak
Izmiješajte sir, sjeckanu jabuku, cimet i dodajte jogurt. 

Ručak
150 g pečenog filea od oslića i salata od jogurta, krastavica i senfa. 

Večera
100 g tjestenine pomiješajte sa jogurtom i dodajte sjeckanu papriku i kuhano jaje. 

Kratkotrajna primjena jogurt dijete neće štetiti zdravim ljudima, ali se ne preporučuje da se dugo prakticira. 

Ocjeni ovaj tekst

Pređite mišem preko zvijezdice i na odabranu zvjezdicu kliknite...