Duplo manji stomak samo za 6 dana

Ovim trikovima šlauf nestaje!

duplo-manji-stomak-samo-za-6-dana-
5 od 5(5 glasova)

Ako budete primjenjivali ove trikove, vaš šlauf će se smanjiti.

1. Smanjite unos soli

So će vašem jelu poboljšati ukus, ali i prouzrokovati osjećaj nadutosti i povećati vaš stomak.

Zabranjeno vam je u toku ovih 6 dana jesti brzu hranu i slane grickalice.

2. Smanjite unos ugljikohidrata

Izbacite bijeli hljeb, rižu i tjesteninu. Za doručak jedite jaja i sir koji su bogati proteinima, za ručak jedite povrće i integralnu rižu. Hljeb skroz izbacite iz vaše ishrane.

3. Izbacite mlijeko

U toku ovih 6 dana ne konzumirajte mlijeko. Umjesto čaše mlijeka uzmite jogurt.

4. Jedite voće

Svo voće je zdravo, ali neko izaziva nadutost. Jabuka, kruška i dinja mogu izazvati gasove, pa zbog toga jedite limun, narandže i bobičasto voće.

5. Izbacite ljute začine

Ljuti začini mogu izazvati nadimanje i tvrd trbuh. U toku ovih 6 dana koristite laganije začine kao bosiljak, majčinu dušicu, origano i sl.

6. Izbacite šećer, alkohol i prženu hranu

Ako želite ravan stomak ove hrane se morate odreći ili je smanjiti na minimum.

Ocjeni ovaj tekst

Pređite mišem preko zvijezdice i na odabranu zvjezdicu kliknite...