Sok od nara

Veoma zdrav sok kojeg nije teško napraviti....

sok-od-nara
5 od 5(6 glasova)

Nar je jedna od najstarijih voćki. Potiče sa područja današnjeg Iraka i Irana i uzgaja se još od antičkih vremena. 

Ako pijete dnevno čašu soka od nara poboljšat ćete zdravlje vašeg srca. Nar je izuzetno bogat antioksidantima, pa utiče na poboljšanje zdravlja arterija, smanjuje krvni pritisak, ima atikancerogena dejstva.

Kako napraviti sok od nara?

Prije svega treba odsjeći vrh nara, a zatim da izrezati na četiri dijela. Dijelove staviti u zdjelu vode i nježno prstima odvojiti crvenkaste sjemenke. Sjemenke će potoniti na dno, a žuta ili bijela membrana će plutati. Uklonite koru i membrane. Procijedite vodu i sjemenke stavite u blender. Izmiješajte. Procijedite smjesu kroz cjediljku. Zasladite i možete ga piti.

Ako vam se ne dopad sam sok od nara možete ga miješati sa drugim voćem:

1. U blender stavite šoljicu miješanog bobičastog voća, 1/4 šoljice sjemenki šipka i 1 jabuku. Izmiksajte, procijedite, izlijte u čaše, zasladite i uživajte.

2. U blender stavite 1 šoljicu sjemenki šipka i 2 šoljice borovnica. Izmiksajte, procijedite, zasladite u uživajte.

Nastavite kombinovati voće koje volite i uživajte u zdravom napitku.

Ocjeni ovaj tekst

Pređite mišem preko zvijezdice i na odabranu zvjezdicu kliknite...